Een stille mind

door | feb 15, 2024 | adem

Een knagend gevoel. Gedachten die in je hoofd blijven cirkelen waar je geen touw aan vast kan knopen. Het hoofd blijft alert en gedachten blijven maar doorgaan. Je ploft neer op de bank en beseft dat het beperkende gedachten zijn die door je heen gaan. Het lukt...

Hoeveel ademruimte geef jij jezelf?

door | okt 29, 2015 | adem

De cellen van je lichaam hebben zuurstof nodig. Die zuurstof komt binnen via de ademhaling. Maar adem je wel optimaal? Je ademt onbewust in een patroon dat je in de loop van de tijd hebt aangeleerd en dat is mogelijk oppervlakkig. Zou het kunnen dat je jezelf terug...